AMINOÁCIDOS:
¿Qué son? Los aminoácidos son moléculas orgánicas que cumplen un rol fundamental en infinitos procesos biológicos. Son los ladrillos a partir de los cuales se crean las proteínas, las cuales a su vez son las que hacen a nuestros músculos. Los mismos se pueden clasificar según podamos sintetizarlos dentro del organismo o no (esenciales o no esenciales). Por último, los BCAA son un grupo particular de aminoácidos (los Branch Chained o de Cadena Ramificada), compuestos por la Leucina, la Isoleucina y la Valina.
¿Para qué me sirven? Los aminoácidos se utilizan principalmente para disminuir el catabolismo muscular durante el entrenamiento, y para potenciar la recuperación a partir de la síntesis proteica. Es decir, sirven para minimizar la destrucción muscular al entrenar y facilitar su construcción al terminar.
¿Cuándo los tomo? Recomendamos que tomes la dosis descripta en el protocolo; generalmente se toman antes y/o durante el entrenamiento.
¿Cómo los tomo? Se toma en un vaso con agua o una bebida isotónica (tipo Gatorade)
¿Me puede hacer mal? No hay evidencia de que ingerir aminoácidos en los protocolos indicados en los productos pueda llegar a tener efectos negativos en adultos sanos. Desde luego es fundamental el asesoramiento con un profesional de la salud capacitado para poder comprender los efectos a nivel individual.
¿Me va a servir? Hay evidencia disponible de que los aminoácidos en sus diversos formatos podrían promover la recuperación, siempre y cuando se cumplan otras condiciones, fundamentalmente entrenar y alimentarte de manera inteligente y estratégica, acorde a tu objetivo.
¿Con que los puedo combinar? El Óxido Nítrico sirve tanto para mejorar el rendimiento como para facilitar la recuperación, por lo que su uso podrá combinarse con cualquier otro suplemento.
